No passado dia 1 de junho de 2017, a Positivo realizou a uma aula de ginástica ao ar livre.

Há muito que a equipa do ConVIHda, desejava realizar uma aula num espaço exterior de forma a usufruir da natureza.

Ao fim da segunda temporada das aulas de ginástica, que se realizam todas as terças das 14h às 15h com o Prof. Miguel, a equipa partiu para um novo desafio, ou seja, estando os participantes já habituados à prática de exercício físico poderiam beneficiar de uma aula Outdoor, sem que se sentissem constrangidos de alguma forma e podendo desfrutar da atividade em pleno.

O “ginásio” escolhido foi o Estádio Universitário de Lisboa (EUL). Miguel, o nosso professor, conhecia bem o espaço e portanto foi relativamente fácil de planificar e adaptar os exercícios ao local e às condições dos participantes.

A atividade teve início às 11h com ponto de encontro na Associação e teve fim às 13h na cidade Universitária. Esta aula foi adaptada às particularidades físicas de cada participante, sendo que existiram diversos momentos de descanso e de explicação sobre cada um dos exercícios.

Desde push-up, a corrida em estafeta, passando por trabalhos de braços em corda até ao carregamento de um tronco, muitas foram os exercícios realizados, em duplas e neste dia os participantes foram verdadeiros atletas!

Tratou-se de um momento de treino físico, mas também de convívio entre os participantes, que estiveram sempre divertidos e bem-dispostos. No fim, apesar do cansaço sobressaíam os sorrisos nos rostos de todos, esperando pela próxima vez…

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